Вернуться в строй

Пандемия COVID-19 затронула многих людей всех возрастов и профессий, в том числе и спортсменов различных уровней.

В связи с возобновлением проведения различных спортивных мероприятий были созданы критерии допуска спортсменов к тренировочному и соревновательному процессу и сформулированы условные этапы возвращения к спортивной нагрузке после перенесенной коронавирусной инфекции.

Данное руководство отвечает основным принципам здравоохранения и применимо к спортсменам, перенесшим COVID-19 легкой или средней степени тяжести. Те спортсмены, кому потребовалась госпитализация, нуждаются в дополнительной оценке.

Предлагаемая схема постепенного ввода физической активности и занятий спортом может быть использована не только профессиональными спортсменами, но и любителями всех уровней, а также людьми, которые планируют вернуться к активному образу жизни.

Факторы, которые полезно учитывать:

  • ЧСС в покое.
  • Субъективная оценка физнагрузки.
  • Оценка качества сна, напряженности, утомляемости, мышечной боли.
  • Оценка психологической и физиологической готовности к возвращению к спортивной нагрузке.

Важно:

  • Прежде чем приступить к возвращению к спортивной нагрузке, спортсмен должен быть в состоянии осуществлять бытовую активность и пройти 500 мет-ров без утомления или одышки.
  • Перед возобновлением активности необходим 10-дневный период отдыха и отсутствие какой‑либо симптоматики минимум 7 дней.

Желательно провести дополнительные исследования, включая:

  • Анализ крови на маркеры воспаления (высокочувствительный тропонин, мозговой натрийуретический пептид, С-реактивный белок).
  • Обследование сердечно-сосудистой системы (ЭКГ в 12 отведениях, эхокардиография, тест толерантности к физической нагрузке, МРТ сердца).
  • Оценку дыхательной функции (спирометрия).
  • Исследование функции почек.
  • Гематологический мониторинг.

При возникновении каких‑либо симптомов, включая чрезмерную утомляемость, спорт-смен должен вернуться на предыдущий этап и возобновить физическую активность как минимум после суточного отдыха от исчезновения данной симптоматики.

ПОДЕЛИТЬСЯ