Героиня рубрики – Татьяна Киселева, директор рынка «Михайловский». Много лет на руководящей должности, что не мешает ей безупречно выглядеть.
Татьяна Киселева
@kiseleva_tatiyana
Возраст: 40 лет
Рост: 176 см
Вес: 61 кг
Дети: Елизавета, 16 лет, Матвей, 7 лет
Образ жизни
Меня сложно назвать дисциплинированной. Скорее, наоборот. Я пытаюсь воспитывать себя в питании, спорте, уходе за собой. В выходные люблю поспать. Я очень домашний человек, люблю комфорт, уют. Даже в путешествиях. Зачастую выбираю места, где была ранее, то, что проверено.
Отношение к возрасту
Не замечаю своего возраста, совершенно адекватно отношусь к нему и не стесняюсь. Мне кажется, что с возрастом я стала выглядеть намного лучше. У меня нет принципов «что можно, а чего нельзя в моем возрасте», считаю, что границы каждый устанавливает для себя сам.
Спорт и фитнес
По природе своей я неспортивная. Периодически занималась и довольно продолжительно, затем так же продолжительно могла не тренироваться. Сейчас приучаю себя к спортивной дисциплине. Занимаюсь пилатесом, растяжкой, парными танцами. Силовую нагрузку в виде тренажеров не использую. На отдыхе люблю часами плавать с маской и ластами.
Уход за собой
В основном это домашний уход. Хорошие профессиональные косметические средства каждый день. Недавно мне подарили камушек для массажа (скребок Гуаша), сама дома использую, втирая маску или сыворотку. Я не частый клиент салонов с профессиональным уходом. Аппаратную косметологию не пробовала ни разу. Хорошо отношусь к инъекционной косметологии (мезотерапии, диспорту). Но не могу выдержать регулярности, постоянно нарушаю рекомендации по частоте процедур. Когда придет время прибегнуть к более серьезным методам сохранения и поддержания красоты, буду использовать.
Питание и диеты
К диетам никогда не прибегала. Уже на протяжении многих лет (за исключением периодов беременности) всегда нахожусь в одном и том же весе, что очень удобно. Я не фанат еды или правильного питания. Люблю поесть, если «вкусно», или забыть поесть совсем и вспомнить поздно вечером. И мне комфортно в этом. Организм сам знает, надо мне есть или нет, никакие «пять приемов пищи» мне не подходят, и подсчеты калорий тоже не веду. Совершенно не могу есть, когда переживаю или нахожусь в захватывающем процессе, от этого могу похудеть сильно. Думаю, таким образом организм сам регулирует вес, мне просто стоит в этот момент к нему прислушиваться. Крайне редко и мало употребляю алкоголь.
