Инна Берестовская
@inna_biss
Возраст: 46 лет
Рост: 163 см
Вес: 49 кг
Дети: Беатриса, 26 лет, Иосиф, 21 год, Стефания, 14 лет
Инна Берестовская всю жизнь проработала в фэшн-индустрии Тюмени, но оставила все и в одночасье уехала с детьми жить в Испанию. Она вывела формулу здорового тела и ясного ума и… остановила старение.
Жизнь
До 44 лет я была рабыня своих и чужих убеждений, пахала на предпринимательском поприще, пока не сказала себе «стоп». Жить против своих желаний — это самая вредная привычка. Она разрушает сам смысл жизни. Переехала на берег моря, вслед за фруктами и солнцем. Где самый свежий воздух и неторопливый расклад жизни. Где благодать усыпляет болезненные амбиции.
Спорт
Спорт занимает в моей жизни самое серьезное место. Чем бы я ни занималась — побеждает бег. Это дисциплина ума и тела. Самые сложные проблемы решаются естественным образом во время утренней пробежки. Все лучшие идеи приходят во время движения. Я бы сравнила бег с мозговым штурмом.
Мое тело — это результат беговых тренировок. Увеличивая скорость движения крови в организме, я снабжаю каждую клеточку активным кислородом и питательными веществами. Мне нравится владеть молодым телом, и это мощная мотивация для активного спорта.
Солнце и пляж, ласты и маска. Выбираю самые доступные виды спорта. Не люблю усложнять. Любые сложности — это повод отказаться от тренировки. А в спорте важна система и регулярность.
Уход за собой
Не признаю декоративной косметики, только в исключительных случаях. В моей ванной комнате лишь скраб, щетка для тела и кокосовое масло (им я пропиталась насквозь). У меня вообще нет кремов. Люблю чувствовать чистую кожу. Мои ногти забыли, что такое лак. На любой парфюм у меня аллергия с детства. Практически ежедневно питаю кожу масками собственного производства. Не пользуюсь гелями для душа, но ежедневно использую скраб из обычной соды. От этого моя кожа гладкая и подтянутая. Убеждена в том, что главный уход — изнутри.
Питание и диеты
Фрукты на завтрак, на обед и ужин. Я фрукторианка. Сырая пища — это энергия в руках грамотного потребителя. И разочарование в руках неопытного ЗОЖника. На моей кухне фавориты — скоростной блендер и шнековая соковыжималка. Вся моя креативность направлена на балансирование питательного рациона. Моё тело исцелило себя от букета заболеваний, который я накопила безответственным отношением к данному мне здоровью. Изнашивала тело десятки лет, бессовестно прожигая ресурсы. Инфантильно полагала, что почти бессмертна. Сегодня моя жизнь — это забота, восстановление, сохранение. Я наблюдаю, как простая свежая пища очищает и оздоравливает клетку за клеткой. Каждое новое поколение моих клеток сильнее предыдущего. Принцип моего здоровья заключён в профилактике и самоисцелении. Дополнительно принимаю витамины и суперфуды. Зачем мне столько здоровья? Не стала ли моя жизнь скучна без алкоголя, дружеских посиделок? Конечно, была ломка, много срывов и отрицания. Желание вернуться в до боли знакомое и родное прошлое. Но здоровый эгоизм и элементарное любопытство возвращали меня на выбранную тропу.
Фото: Юлия Лисич @lisich_photo
