Наше тело порой любит реагировать на внешние раздражители не так, как нам хотелось бы. Вот несколько хитрых способов обмана своего тела, которые иногда стоит применять. Будьте уверены — организм не будет на вас в обиде, если…
… после бега колет в боку
Выдыхайте, когда переносите вес тела на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
… заложен нос
Упритесь языком в небо, а затем нажмите пальцем между бровями. В результате сошник, трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, пошевелится и это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.
… болит зуб
Разотрите кубик льда на тыльной стороне ладони в?V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки заблокирует болевые сигналы от больного зуба к мозгу.
… обожгли палец
Прижмите к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Это вряд ли так же эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако так обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и вы избежите длительного лечения волдырей.
… щекочет и першит в горле
Потеребите и поцарапайте свое ухо. Когда активируются ушные рецепторы, в горле рефлекторно возникает мышечный спазм, который облегчит першение.
… из носа течет кровь
Положите кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом — и сильно прижмите. Это повысит давление на переднюю часть носовой перегородки, откуда в большинстве случаев течет кровь, и уменьшит кровотечение.
… боитесь укола
Покашляйте во время введения иглы. Это вызывает увеличение напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов и значительно уменьшит боль.
… сильно бьется сердце
Подуйте на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания, выдохи вызывают раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
… затекла рука
Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой. Часто подобные ощущения — результат защемления нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится менее чем за минуту.
