Хороший рост ногтей – один из показателей крепкого здоровья. Как рост волос, так и рост ногтей не может контролироваться человеком,у всех волосы и ногти растут по-разному. Тем не менее, есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы способствовать росту ногтей.
Ваши ногти могут быть индикатором вашего общего состояния здоровья, поэтому, если они не здоровы или не растут так быстро, как вы хотели бы, это может указывать на недостаточность питания. Употребление поливитаминов – хорошее начало. Вы можете взять общий витаминный комплекс или искать те, которые разработаны специально для роста волос и ногтей. Некоторые люди сообщают об ускорении роста при приеме поливитаминов. Белок и кальций также важны для здоровья ногтей, поэтому будьте уверены, что ваш рацион богат высококачественными белками и источниками кальция, такими как молоко и сыр.
Другим немаловажным фактором, способствующему росту ногтей, является предотвращение поломки и повреждения ногтей во время их роста. Ногти слабее и более склонны к поломке, когда они мокрые, поэтому обязательно надевайте перчатки, когда моете посуду. Кроме того, надевайте перчатки, когда используете агрессивные чистящие средства или химикаты. Стоит запомнить – всё, что повреждает или высушивает вашу кожу, также повреждает и ногти. Старайтесь не кусать ногти или использовать их в качестве “отверток” и “открывашек” для бутылок.
Регулярный уход за ногтями может сохранить ваши ногти здоровыми и сильными. Лучше всего, если вы можете оставить свои ногти без лака в естественном виде, когда это возможно, но если вы используете лак для ногтей, время от времени давайте ногтям отдохнуть. Регулярно делайте маникюр; отодвигайте кутикулу назад, а не срезайте её, и достаточно, чтобы края ногтей были ровными, поэтому используйте чаще пилочку. Полочки желательно использовать стеклянные или керамические, но ни в коем случае не металлические. Также нужно руки хорошо увлажнять, втирайте лосьон или увлажняющий крем в кожу рук и ногти.
Помимо основного увлажняющего крема, есть некоторые актуальные процедуры, которые могут улучшить прочность ногтей. Лаки для ногтей, особенно с отвердителями, могут быть полезны для защиты тонких или ломких ногтей во время их роста. Не забывайте чередовать периоды полировки ногтей специальными средствами с периодами, позволяющими ногтям дышать. Также считается, что замачивание ногтей в желатине помогает укрепить ногти, позволяя им расти, не ломаясь так же быстро.
Если у вас возникли проблемы с ногтями, такими как желтое или зеленое окрашивание, покраснение, отек или боль в ногтевом ложе, пришло время обратиться к врачу. У вас может быть грибковая инфекция ногтей. Любой человек может заразиться грибковыми заболеваниями, но он чаще встречается у людей, которые носят искусственные ногти. Ваш врач может назначить лекарство местного применения, которое нужно наносить на ногтевую пластину или пероральный препарат, который будет атаковать инфекцию изнутри. Иногда проблемы с ногтями являются ранним показателем более серьезных проблем со здоровьем, поэтому будьте уверены и обратитесь к врачу, если у вас есть опасения относительно здоровья ваших ногтей.
