Какой бы красочной и живописной ни была осень, понижение температуры за окном, порывистый ветер, неизбежные дожди непременно влекут за собой сезонный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.
Осенью стоит вспомнить об общих правилах укрепления организма. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, уделяя сну не менее 7–8 часов. Четкий режим приема пищи позволит избежать «вредных» перекусов и переедания. Выходные и вечера должны включать в себя физическую активность. Разумеется, одежда и обувь должны быть по погоде.
Но не всегда только здоровый образ жизни может спасти нас от вирусов. И здесь на помощь приходит специфическая профилактика. Самая эффективная на сегодняшний день мера профилактики вирусных инфекций — это вакцинация.
Если вы еще не успели привиться от COVID-19, то необходимо как можно скорее это сделать и защитить себя и своих близких. Чем быстрее будет вакцинировано 80% населения и выработается коллективный иммунитет, тем скорее мы сможем вновь наслаждаться жизнью без коронавирусных ограничений. Вакцинация от коронавируса — первоочередная задача. Затем через месяц можно будет поставить прививку от сезонного вируса гриппа — от него нужно обязательно привиться в осенний период. А если вы уже вакцинированы от коронавируса более месяца назад — то можно смело ставить прививку от гриппа.
Первая партия вакцины против гриппа — препараты «Совигрипп» и «Ультрикс Квадри» — поступила в Тюменскую область еще в начале сентября. Всего в этом году в нашем регионе запланировано привить от гриппа более 926 тыс. человек: около 666 тыс. взрослых и 261 тыс. детей. Наиболее грозным осложнением гриппа, особенно с учетом эпидемиологической ситуации, связанной с COVID-19, является пневмония. Поэтому, чтобы защитить свой организм всеми доступными и доказавшими свою эффективность способами, при отсутствии противопоказаний рекомендуется также вакцинироваться от пневмококка, тем более что сделать эту прививку можно одновременно с прививкой от гриппа, а не только с интервалом в один месяц, как в ситуации со всеми остальными прививками.
Станет ли осень «сезоном простуд» — зависит только от вас.
Некрасова Мария Рафаэлевна
Доктор медицинских наук, заведующая терапевтическим отделением ГБУЗ ТО «ОКБ №1»
