Сегодня сердечно-сосудистые заболевания составляют главную причину смертности — от них страдает более 20 миллионов россиян. К сожалению, по сей день в обществе бытует достаточно мифов об этих заболеваниях.
Принтс Юлия Шамилевна
Врач-кардиолог высшей категории, зав. кардиологическим отделением № 1 ОКБ №1.
Стаж работы: 13 лет.
Среди самых популярных: «проблемы с сердцем начинаются только в пожилом возрасте» и «они передаются только по наследству». Есть заблуждения и по поводу лечения, например: «таблетки губят печень и желудок» или «принимать таблетки можно периодически».
Как же сохранить здоровье сердца и сосудов и день ото дня делать правильный выбор? Попробуем разобраться, а заодно разрушить несколько популярных «сердечных» мифов.
Болезни сердца проявляются в основном в возрасте 40-50 лет, но вызывающий их процесс атеросклероза начинается уже с детского возраста. К 18 годам из?за неправильного образа жизни в сосудах могут начать формироваться первые бляшки. И тогда сердечный приступ может настичь уже в 27-30 лет.
Кто в группе риска?
Как видим, никто не застрахован от развития атеросклероза, но как обстоят дела в дальнейшем? Существует 12 факторов риска и только на три из них мы не можем повлиять.
- Наследственность – От этого не уберечься
- Принадлежность к мужскому полу- Да, мужчины болеют чаще
- Возраст – Чем старше, тем вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается
А на остальные факторы мы можем и должны влиять. Это, в первую очередь, курение, злоупотребление алкоголем, уровень холестерина и сахара в крови, артериальное давление, психоэмоциональное напряжение, избыточный вес и низкая физическая активность.
Мужчины рискуют больше
Цифры свидетельствуют, что у 33% тюменских мужчин высокое давление, но только половина принимает лекарственные препараты. Из тех, кто принимает, только 50% достигает целевых показателей артериального давления.
К сожалению, мужчины при проблемах с сердцем обращаются за помощью позже женщин, не следят за артериальным давлением, не принимают лекарства, ошибочно полагая, что все пройдет само. Поэтому и продолжительность жизни у мужчин на 15-20 лет ниже. А ведь организм устроен так, что он подает нам определенные знаки, которые не стоит игнорировать.
К общим симптомам можно отнести усталость, снижение работоспособности, слабость, головокружение. Или, например, при ишемической болезни сердца при физической нагрузке появляются сжимающие или давящие боли за грудиной, появляется одышка. Если вы заметили их — обратитесь к врачу, сделайте электрокардиограмму и исключите сердечно-сосудистые заболевания.
Когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью?
Если вы чувствуете боль и неприятные ощущения в середине груди, отдающие в левую руку, левое плечо, спину, в челюсть, затруднение дыхания, нехватку воздуха или головокружение. При появлении холодного пота, бледности, тошноты, рвоты, в крайнем случае происходит даже потеря сознания. Если такое состояние не проходит в течение 5 минут, нужно срочно обращаться за медицинской помощью, вызвав скорую.
Какую помощь можно оказать при сердечном приступе до приезда скорой?
Главное, успокоиться и не паниковать. Во-первых, нужно облегчить дыхание пострадавшему, расстегнуть воротник, тугой пояс, обеспечить максимальный покой, уложить человека, подложив под голову подушку. Дать нитроглицерин, если человек ранее его принимал, это облегчит боль в сердце. ВАЖНО перед этим измерить давление и, если артериальное давление ниже 90?/?60?мм рт. ст., нитроглицерин принимать нежелательно.
Режим приема лекарств
Опасно заблуждение о том, что принимать таблетки от давления нужно только при высоком давлении или через день. Это неверно! Важно, чтобы концентрация лекарства в крови была одинаковой в течение всех суток, тогда артериальное давление не будет скакать в течение дня. А пропуск приема антитромбоцитарных препаратов, например «Плавикса», хотя бы на один день может привести к тромбозу стента или шунта после операции на сердце.
Многие считают, что таблетки губят печень и желудок. Да, нежелательные эффекты от приема определенных кардиологических лекарств встречаются. Но вместе с тем многочисленными исследованиями доказано, что снижение риска сосудистых заболеваний на фоне приема препаратов превышает риск развития нежелательных явлений.
Итак, соблюдайте здоровый образ жизни, не менее одного раза в год проверяйте состояние своего сердца, проходите диспансеризацию или посещайте кабинеты здоровья. Это сохранит здоровье вашего сердца, а при выявлении каких?то отклонений, специалисты, не дожидаясь тяжелых последствий, смогут дать вам свои рекомендации.
Рекомендации врачей
С 35-летнего возраста контролируйте свое артериальное давление. В норме оно 120/80 мм. рт. ст. У лиц с артериальной гипертонией давление должно быть не выше 140/90 мм рт. ст.
Раз в год следите за своим уровнем холестерина. У здорового человека холестерина в крови должно быть не более 5,0 ммоль/литр.
Следите за уровнем содержания сахара в крови один раз в год. В норме у здорового человека в крови из пальца уровень сахара натощак составляет не более 5,5 ммоль/литр.
Болезни сердца напрямую связаны с избыточным весом, ведь лишний жир продуцирует воспалительные факторы, которые приводят к активации дополнительных механизмов. А они повышают уровень натрия в крови, активируют выработку адреналина и кортизола, что приводит к сужению сосудов. Как следствие — повышенное артериальное давление, что может спровоцировать развитие инсульта или ишемической болезни сердца. В норме индекс массы тела: ИМТ = вес в кг/рост в м, составляет 18,5 – 25 кг/м2.
Абдоминальное ожирение (скопление жира на животе ? фигура типа «яблоко») является серьезным фактором риска развития заболеваний сердца и сосудов, а также сахарного диабета. В норме талия у мужчин должна составлять 94 см. При талии больше 102 см можно говорить о смертельной угрозе здоровью. У женщин талия в норме должна быть не более 80 см. Талия больше 88 см — показатель серьезного ожирения.
