Принято считать, что лучшие бодрящие напитки — кофе и энергетики. Однако здоровый способ получения энергии — взять ее из углеводов, в частности фруктозы, чьим источником являются фруктовые соки. Лучшая тройка выглядит так:
Яблочный сок. Имеет мягкий вкус и хорошо сочетается с другими фруктами. Можно раздавить немного свежей черники или клубники в яблочный сок для разнообразия.
Апельсиновый сок. Можно смешать его с нежирным молоком, чтобы пить с утра.
Гранатовый сок. Смешайте его с простой газированной водой, чтобы получить легкий газированный напиток.
ПОДЕЛИТЬСЯ
