Наступивший август дарит нам не только теплые дни, но и заботы, связанные с наступающим новым учебным годом. Уже с середины августа наши дети должны начинать входить в будущий школьный режим. И здесь многое зависит от родителей.
Первое — пересмотрите режим дня и начинайте укладывать ребенка до 21:30, а будить его не позднее 8:00. Второе — обратите внимание на рацион. Он должен включать горячий завтрак, обед, ужин и никаких перекусов! Третье — увеличьте ребенку время нахождения на улице. Пусть максимально успеют побегать, попрыгать, подвигаться, пока позволяют время и погода. Нужно накопить силы для того, чтобы высиживать 40-минутные уроки, не нарушая дисциплины и не отвлекаясь от учебы. Для этого тренируемся получать и запоминать информацию — читаем книги. Да, сейчас дети читать не любят, но это обязательно нужно делать.
Перед походом в школу покажитесь своему педиатру. Если ребенок наблюдается у профильного специалиста — пусть тот даст заключение о здоровье ученика и рекомендации, по какой программе первоклассник может заниматься.
Если ребенок здоров, пересмотрите свой календарь профилактических прививок. До школы дети должны быть вакцинированы от коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, туберкулеза, гепатита В, пневмококковой и гемофильной инфекций. Очень советую сделать прививки также от ветряной оспы, менингококковой инфекции и гриппа.
Помните, лето — пора проблем с ЖКТ. Следите за тем, чтобы фрукты и овощи были мытыми, а салаты свежими. В августе ежедневно нужно съедать не менее 200 г свежих овощей и фруктов. Это примерно миска свежего салата, стакан цельных ягод или свежевыжатого сока.
Обратите внимание на школьную форму. Белье, водолазки, рубашки и блузки должны быть хлопчатобумажные, а обувь — кожаная и удобная.
Подготовка к школе — это овладение навыками общения в новом для ребенка коллективе. Адаптация часто ведет к изменению настроения и сна школьника. Обратите на это внимание и найдите добрые слова, иначе у детей могут возникать неврозы. Родители должны быть сильными, понимающими и здоровыми, тогда и у детей все будет хорошо.
Казакевич Надежда Владимировна – Главный специалист отдела детства Департамента здравоохранения Тюменской области
