Андрею Дергоусову 52 года. У него молодая красавица супруга и двое малышей, младшей из которых всего два года. Успешен в бизнесе, активен в жизни, успевает заниматься воспитанием детей и спортом, по утрам стоит в асане, на ужин ест фрукты. Именно такого мужчину мы и хотели показать вам в рубрике «Антиэйдж портрет» самого мужского номера.
Андрей Дергоусов
директор ООО «76 Ойл Тюмень»
Возраст: 52 года
Рост: 182 см
Вес: 80 кг
Дети: Андрей, 9 лет,
Мария, 2 года
О жизни
Загрузка по полной, как у многих директоров. В 8:30 уже на работе, вечером — время на тренировки и занятия с детьми. Рабочий график бывает и с вечерними задержками и командировками. Но все то, что выбивает нас из ритма, требует максимум желания, чтобы остаться верным здоровому образу жизни.
О спорте
Всю жизнь занимаюсь спортом. С шести лет по сей день принимаю участие в спортивных соревнованиях. Мужчина должен быть спортивен, работоспособен, иначе он не сможет реализовать себя, совершить задуманное. С появлением детей меньше времени остается на занятия спортом. Сейчас уделяю этому всего четыре вечера в неделю. Зато с детьми плаваю в бассейне. Здорово выручает формат фитнес-клуба Fitberri, позволяющий посещать спортзал вместе с детьми. Что остается неизменным, так это йога по утрам в течение 30 – 40 минут.
О красоте
Красота — это прежде всего гармония. Внешняя красота — это здорово, но внутренняя красота гораздо сильнее внешней. Внешняя красота женщины и мужчины задумана природой и превосходно реализована во многих людях. Внутренняя красота более универсальна и для мужчин, и для женщин. Это настоящее чудо — человек, который объективен, выдержан и благороден, бескорыстно предан. Красота открывает нам дверь в удивительный мир любви.
О возрасте
Мы сами решаем, на сколько выглядеть и как себя чувствовать. Нужно любить жизнь и удивляться ей, тогда вы будете в гармонии с собой. Возраст дает нам опыт, и этот опыт часто отрицательный, у людей ломаются крылья. Они перестают верить в себя, в судьбу и счастье. Думаю, что характер больше влияет на человека, чем прожитые годы. Как говорит Жванецкий, «У меня к возрасту никаких претензий. К его деталям — да».
О диете
Приходится ограничивать себя в своем аппетите. На завтрак всегда каши. На ужин — йогурт или фрукты. Очень долго, почти два года, привыкал к такому режиму питания. Но это того стоило.
О здоровье
Раз в год обязательно прохожу медосмотр. Всегда использую «умные» часы, слежу за нагрузкой и пульсом. Придерживаюсь здорового образа жизни. Самое важное — это здоровые привычки, такие как зарядка по утрам и ограничение питания. Витамины не пью, но ем много свежих фруктов и овощей. Считаю это хорошей альтернативой.
