Жители Тюменской области просто не могут не знать, что наша местность характеризуется природным дефицитом йода. Врачи говорят об этом без малого сто лет. Повторим ещe раз: у нас дефицит йода! Знания о профилактике йододефицитных заболеваний должны были прочно войти в нашу повседневную жизнь, но…
Наталья Валерьяновна Романова
заведующая отделением эндокринологии ОКБ №2
Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Его нехватка приводит к появлению так называемого эндемического зоба — то есть увеличению щитовидной железы. Но прежде чем это произойдет, пройдет немало времени. А вот плохая память, сниженный интеллект и недостаток бодрости проявятся незамедлительно.
Все еще спрашиваете себя, отчего ребенок плохо занимается в школе и не может выучить простейшее: «Буря мглою небо кроет»? Кстати, дефицит йода также влияет на репродуктивную функцию у женщин — приводит к снижению рождаемости и развитию врожденных пороков плода. Если матери не хватает этого важнейшего микроэлемента во время беременности, у ребенка впоследствии будет ухудшена зрительная память и недостаточно развита речь.
Но сильнее всего впечатляет то, что избежать всех этих неприятностей проще простого. Достаточно лишь использовать на кухне не обыкновенную поваренную соль, а специальную — йодированную. В сутки житель Тюмени должен съесть всего пять граммов йодированной соли, и тогда ему не грозит увеличение щитовидной железы. А еще он заметит, что стал быстрее думать, активнее двигаться и реже болеть.
Но кто-то жалуется, что не нравится вкус или запах. Кто-то считает, что йодированная соль неоправданно дороже обычной и предпочитает сэкономить. А чаще всего люди просто забывают восполнять недостаток йода в организме.
Так же, как они забывают, к примеру, принимать лекарства. Такое небрежение водится даже за пациентами, имеющими более тяжелые патологии щитовидной железы.
В целом по поводу всех патологий щитовидной железы на учете во взрослой поликлинике ОКБ №?2 состоит больше 1200 пациентов. Именно специалисты поликлиник первыми выявляют таких пациентов — либо во время различных медосмотров, либо пациенты сами обращаются с жалобами на соответствующие симптомы. Но если кто-то много лет не ходит к врачу, игнорируя плохое самочувствие столько, сколько может, заболевание прогрессирует. То же касается и пациентов, которым врач диагностировал заболевание и назначил терапию, но они не придерживаются лечения и пропускают прием лекарств.
Такие пациенты рискуют оказаться в стационаре, испытывая на себе все проявления болезни — начиная от потери веса, потливости и головных болей до серьезных нарушений сердечного ритма, слепоты и психического расстройства. А наиболее тяжелое, угрожающее жизни пациента осложнение диффузного зоба называется тиреотоксическим кризом. Оно наступает, когда в кровь одномоментно выбрасывается огромное количество тиреоидных гормонов. Без медицинской помощи больной может впасть в кому и даже погибнуть.
К сожалению, несмотря на повсеместную пропаганду йодированной соли, далеко не все жители нашего региона ею пользуются. Хотя сознательность тюменцев в этом вопросе всё же растет.
Кстати, йод содержится не только в специальной соли. И если, по каким-то причинам, вы категорически не хотите впускать ее на свою кухню, вот вам ТОП-5 продуктов, богатых йодом — красная икра, морская капуста, печень трески, хурма и гречка. Причем, если икрой большинство наших земляков балуются только по праздникам, то гречка и консервы с морской капустой и тресковой печенью по карману почти всем. А коль и это всё вам не по вкусу, можно поставить на стол яблоки, фейхоа, морскую рыбу и морепродукты, картошку, шпинат, щавель, сыр и молочные продукты — в них йода поменьше, но тоже достаточно.
Топ-5 продуктов,богатых йодом:
- Красная икра
- Морская капуста
- Хурма
- Печень трески
- Гречка
