Сердечно-сосудистые заболевания — одна из основных причин смертности и инвалидности в современном мире. При этом большинство людей даже не подозревают, что находятся в группе риска и оставляют без внимания симптомы. Тест составлен врачами-кардиологами Тюменского кардиоцентра и предназначен для самостоятельной оценки состояния здоровья сердца или незамедлительного обращения к доктору.
1. Пол
- мужской – 1
- женский – 0
2. Возраст
- до 38 лет – 0
- 39-44 лет – 1
- 45-59 лет – 2
- старше 60 лет – 3
3. Индекс массы тела (ИМТ).
Чтобы определить ваш ИМТ: 1) свой рост (в метрах) возведите в квадрат, 2) свой вес (в килограммах) разделите на полученное значение (на рост в квадрате).
- 0-25 – 0
- 26-30 – 1
- 31-35 – 2
- 36 и более 3
4. Окружность талии
- менее 88 – 0
- более 102 – 1
5. Физическая активность
- 10 и более км/день или 30-60 мин. занятий физическими упражнениями ежедневно или через день – 0
- 7-9 км/день – 1
- до 4-6 км/день – 2
- 3 км/день – 3
6. Курение
- не курю – 0
- курю – 4
7. Потребление алкоголя
- не пью – 0
- пью в умеренных количествах – 2
- пью часто и в больших количествах – 4
8. Общий холестерин
- нет данных – 3
- менее 5,0 ммоль/л – 0
- более 5,0 ммоль/л – 2
9. Артериальное давление
- нет данных – 3
- менее 90/60 мм рт.ст – 4
- менее 120/80 мм рт.ст – 0
- 120–129/80–84 мм рт.ст – 2
- от 140/90 мм рт.ст – 3
ПОДЕЛИТЬСЯ
