Тест «Группа риска»

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из основных причин смертности и инвалидности в современном мире. При этом большинство людей даже не подозревают, что находятся в группе риска и оставляют без внимания симптомы. Тест составлен врачами-кардиологами Тюменского кардиоцентра и предназначен для самостоятельной оценки состояния здоровья сердца или незамедлительного обращения к доктору.

1. Пол

  • мужской – 1
  • женский – 0

2. Возраст

  • до 38 лет – 0
  • 39-44 лет – 1
  • 45-59 лет – 2
  • старше 60 лет – 3

3. Индекс массы тела (ИМТ).
Чтобы определить ваш ИМТ: 1) свой рост (в метрах) возведите в квадрат, 2) свой вес (в килограммах) разделите на полученное значение (на рост в квадрате).

  • 0-25 – 0
  • 26-30 – 1
  • 31-35 – 2
  • 36 и более  3

4. Окружность талии

  • менее 88 – 0
  • более 102 – 1

5. Физическая активность

  • 10 и более км/день или 30-60 мин. занятий физическими упражнениями ежедневно или через день – 0
  • 7-9 км/день – 1
  • до 4-6 км/день – 2
  • 3 км/день – 3

6. Курение

  • не курю – 0
  • курю – 4

7. Потребление алкоголя

  • не пью – 0
  • пью в умеренных количествах – 2
  • пью часто и в больших количествах – 4

8. Общий холестерин

  • нет данных – 3
  • менее 5,0 ммоль/л – 0
  • более 5,0 ммоль/л – 2

9. Артериальное давление

  • нет данных – 3
  • менее 90/60 мм рт.ст – 4
  • менее 120/80 мм рт.ст – 0
  • 120–129/80–84 мм рт.ст – 2
  • от 140/90 мм рт.ст – 3
ПОДЕЛИТЬСЯ