C возрастом кожа лица становится менее упругой и гладкой: появляются морщины, овал начинает «плыть», образуется второй подбородок, также теряют свой объем губы, опускаются брови. И зачастую причина этих изменений – в мимических мышцах, которые теряют тонус.
С возрастом мышечная масса уменьшается, возникает застой лимфы, замедляется микроциркуляция в тканях. Все это ведет к снижению физиологических функций. Но если состояние кожи можно улучшить с помощью косметики и процедур, с мышцами нужно работать. Поможет в этом фейсфитнес – упражнения на лицевые мышцы и расслабляющие лифтинговые техники.
Лицевая гимнастика является реальной альтернативой пластической операции. В некоторых вопросах омоложения – формирование молодого угла челюсти, воссоздание формы подбородка, удлинение шеи – гимнастика эффективнее, потому что пластическая хирургия здесь бессильна.
Вся система фейсфитнеса нацелена на работу с верхними и средними слоями лицевых мышц, а также с мышцами шеи. Существуют как общеукрепляющие комплексы, так и направленные на конкретную проблему.
У фейскультуры нет возрастных ограничений. И в 15, и в 25, и в 40, и в 70 тренировки помогут выглядеть привлекательно. Юным – выработать правильную привычку, молодым – сохранить молодость, зрелым – вернуть мышечную память и заставить вновь работать лимфосистему и кровоток. Также фейсфитнес подходит как мужчинам, так и женщинам.
Эффект от гимнастики для лица носит накопительный характер. У кого-то он бывает очень быстрым, кому-то нужно заниматься дольше. Но все, кто начинает регулярно заниматься, со временем отмечают, как улучшается овал лица и общее состояние кожи, заметно поднимаются щеки и веки, уменьшается глубина морщин.
Сохранение эффекта от фейсфитнеса зависит, в первую очередь, от продолжительности занятий и степени возрастных изменений. Идеально, если в результате занятий удалось изменить мимические привычки: перестать зажимать губы, сутулиться, морщиться, стискивать зубы, гримасничать. Это, пожалуй, не самая очевидная, но самая важная задача фейсфитнеса – привыкнуть постоянно расслаблять лицо, так как постоянное напряжение мимических мышц усугубляет появление возрастных изменений.
Как и в любом спорте, в фейсфитнесе все, как говорится, в ваших руках. Хотите добиться успеха – не откладывайте начало занятий, не пропускайте тренировки, соблюдайте рекомендации тренера. И тогда результат фейсфитнеса – те самые минус 10 лет – не заставит себя ждать. Будьте здоровы, красивы и молоды!
Лилиана Афанасьева
Ваш личный тренер
Тел. +7-982-133-1133
