Десять лет назад бросила «Газпром» и руководящую должность в автобизнесе, чтобы полюбить понедельники, и отправилась в бьюти-путешествие. Визажист и мастер перманентного макияжа Светлана Руднева учит женщин видеть свою привлекательность и считает своей миссией донести до каждой, что красота не зависит от физических данных, а старение всего лишь страх, который можно побороть.
Светлана Руднева
@rudnevasvetlana
Возраст: 40 лет
Рост: 170 см
Вес: 57 кг
Дети: Павел, 19 лет, Алиса, 9 лет, Сашенька, 3 года
Об образе жизни
Свой стиль жизни я не могу назвать образцовым, хотелось бы более правильно питаться (мне проще совсем не есть, чем есть правильно и по часам) и больше высыпаться. Когда в семье маленький ребёнок, сон становится роскошью, а в жизни так много интересных занятий! Поэтому, когда моя «мафия» засыпает, стараюсь жить по полной. С прогулками в Тюмени сложновато, чаще всего холодно и грязно. А в путешествиях — что может быть лучше, чем прогуляться по красивому городу или берегу моря, там в основном я и наматываю километраж.
О возрасте
К возрасту отношусь спокойно, мы сами устанавливаем себе границы и надеваем «маску старости». Верю в привлекательность и харизму. В любом возрасте она может быть, а может и не случиться, даже если вы молоды и красивы.
О питании
В питании основной принцип — не есть много сладкого и мучного, к счастью, я не пылаю особой любовью к этим продуктам. Иногда я ем «правильно» — больше белка и овощей, но чаще не отказываю себе в пищевых удовольствиях. Заметила за собой одну истину: не хочу есть, когда нервничаю или чем-то вдохновлена. Если чувствую, что ненормально тянет на кухню к холодильнику, сразу понимаю, что надо бы в жизнь добавить огня — новые проекты, знакомства, новые увлечения, влюблённость (кстати, можно и заново в собственного мужа).
О спорте
Спорт и физические нагрузки в моей жизни нерегулярны: полгода я могу вкладываться в своё тело, полгода наслаждаться результатом. А потом все заново. Люблю воду, кундалини-йогу и даже силовые нагрузки, а вот бегать — совсем не мое. Катаюсь на сноуборде и даже имею удостоверение дайвера и десять погружений.
О красоте
К косметологу за мезотерапией и диспортом обращаюсь раз в пять месяцев, и любые манипуляции по лицу считаю возможными, если они не искажают действительность и не становятся очевидными. Практикую массажи по лицу — это реально отодвигает время инъекционной терапии. С недавнего времени осознала, как важен экспертно подобранный домашний уход, так как не все эксперименты с косметикой хороши для моей чувствительной кожи. Спина и шея — это каркас, именно они могут выдать возраст… Валик для спины считаю отличным гаджетом для сохранения молодости лица и шеи. Долго время использовала просто полотенце. Делаете так: включаете любую аудиокнигу или медитацию, ложитесь на пол, валик под зону напряжения спины, вытягиваете руки и ноги и лежите столько, сколько сможете. Вставать затем через бок. А также самомассажи и маски.
