Одним из последствий «самоизоляции» и длительного периода малоподвижного образа жизни «сидим дома» стала прибавка в весе. Желание всего за неделю или месяц исправить ошибки длительного «неправильного» питания и сбросить лишние килограммы зачастую приводит к тому, что вместе с лишним весом уходит и здоровье.
Мы, как правило, оцениваем лишь внешние результаты диеты: изменение веса, размера одежды, но игнорируем отрицательные последствия, происходящие внутри организма. Один из главных отрицательных результатов диет — это серьезное нарушение микрофлоры организма. Причем не только микрофлоры кишечника, но и кожи, органов дыхательной и половой систем.
Здоровая микрофлора организма человека на 90–92% состоит из защитных бактерий (лактобактерии, бифидобактерии и пептококки), которые противостоят болезнетворным бактериям, грибкам, вирусам и стимулируют иммунитет. Помимо защитной флоры в организме живут и другие бактерии, которые в небольшом количестве неопасны для здоровья, это так называемая условно-патогенная флора. Во время диет погибает или численно сокращается защитная микрофлора, а на ее месте начинают размножаться патогенные бактерии. Поэтому диету необходимо сопровождать приемом пробиотиков, содержащих живые бактерии, желательно в жидкой форме, готовой к употреблению, например серии «Биовестин»® (подробнее
на biovestin.ru).
Питание и микрофлора
От того, что мы едим, напрямую зависит состояние нашей микрофлоры. При диетах для похудания, даже если они умеренные и содержат 1000–1200 калорий в день (а уж тем более — при монодиетах), невозможно получить все необходимые питательные компоненты, которые привык получать организм, а вместе с ним и его микрофлора. Ведь микрофлора — это живые бактерии, достаточно привередливые и нуждающиеся в сбалансированном питании. Любая диета изменяет привычный баланс поступающих в организм витаминов, аминокислот, микроэлементов, более того, возникает дефицит определенных витаминов и минералов. Все это, безусловно, приводит к нарушению микрофлоры организма, гибели полезных бактерий.
Часто диета сопровождается приемом слабительных препаратов, которые влияют на работу кишечника и изменяют его слизистую оболочку, что мешает полезным бактериям прикрепляться к слизистой кишечника. Это также вызывает нарушение микрофлоры.
Диета — это стресс
Любая диета отнимает радость жизни, вряд ли найдется человек, который не преодолевает себя, заставляя непривычно питаться. Перепады настроения, повышенная раздражительность, нервозность — это верные спутники диет. Бактерии — живые организмы, которые тоже боятся стрессов. Стрессы всегда приводят к нарушениям микрофлоры.
Ослабление иммунитета
Чаще всего, избавившись с помощью диеты от лишних килограммов, человек возвращается к привычному образу жизни. И через какое-то время он не только восстанавливает, но и увеличивает свой вес. Приходится снова садиться на диету — образуется порочный круг. Научными исследованиями установлено, что постоянное снижение и набор веса наносит вред иммунной системе. С одной стороны, это связано и с нарушением микрофлоры организма, ведь полезные бактерии стимулируют выработку иммунитета. С другой — общее снижение иммунитета снижает защитные функции микрофлоры, а значит, создаются благоприятные условия для развития патогенной флоры.
И как следствие, возникают такие заболевания, как:
- дисбактериоз кишечника, который проявляется в расстройствах стула или запорах, периодических болях в области кишечника
- бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), при котором «просыпается» и собственная вирусная инфекция, например, вирус папилломы или герпеса, грибки молочницы. Повышается восприимчивость к инфекциям, могут возникать воспалительные процессы в мочевых путях, матке, придатках
- бронхолегочные заболевания из-за гибели защитной микрофлоры в слизистой дыхательных путей
- дермато-косметологические заболевания: сухость, шелушение, воспаление
В последнем отчете Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорится о том, что диеты в сочетании с малоподвижным образом жизни опередили курение как основной фактор роста числа заболеваний в странах ЕС.
Сколько бы не говорила медицина о вреде диет, мы вряд ли откажемся от этого соблазна. Но, решившись на очередной эксперимент по уменьшению объемов и килограммов, давайте позаботимся и о здоровье. Приём жидких пробиотиков серии «Биовестин»® поможет пережить нам и нашей микрофлоре эти нелегкие дни.
Напоминаем, что минимальный курс поддержки микрофлоры длится не менее месяца.
Стройнейте с «Биовестином»® и будьте здоровы!
Подробнее о современных пробиотиках и наличие их в аптеках и магазинах города можно узнать:
Инстаграм anfarm_tmn
ВКонтакте anfarm_tmn
(3452) 62-29-40,
91-59-21
Сайт biovestin.ru
Возможен онлайн заказ и доставка
